Cu totii stim cat de neplacut este atunci cand racim. Starea generala este una de slabire, in general suntem nevoiti sa stam majoritatea timpului in pat si chiar sa lipsim de la locul de munca. Cu toate acestea, exista cateva sfaturi care iti pot ameliora simptomele racelii si te pot face sa treci mai usor de aceasta perioada dificila.

Iata care sunt sfaturile specialistilor nostri:

1.    Bea cat mai multe lichide. Pe timpul racelii medicii recomanda cresterea consumului de lichide. Acestea pot fi sub forma de apa, ceai, supe, sucuri naturale. Consumul crescut de lichide va impiedica aparitia starilor de deshidratare, va contribui la lichefierea mucusului vascos care se acumuleaza in interiorul bronhiilor.
2.    Cel mai bine este sa ramai acasa. In caz de raceala, cel putin in primele zile in care apar simptomele este bine sa ramai acasa, in pat si sa te odihnesti. Asa va fi protejat si organismul celui bolnav, cat si cei din jur.
3.    Incearca baia fierbinte cu vapori. Umple cada cu apa fierbinte si stai in camera de baie cu usa si geamul inchis, astfel incat sa se acumuleze cat mai mult abur. Inhalarea aburului produs de apa fierbinte poate stimula decongestia nazala.
4.    Administrare de antitusive. Tusea poate fi agasanta, in special daca este seaca. Preparatele antitusive disponibile la momentul actual pe piata se adreseaza tuturor tipurilor de tuse: seaca, productiva sau pe cale de a deveni productiva.
5.    Incearca dropsurile mentolate pentru gat. Bomoboanele mentolate pentru gat pot fi foarte utile pacientilor care acuza dureri de gat intense. Ele nu numai ca vor stimula secretiile bucale si faringiene, umidificand gatul, dar vor ameliora si senzatia neplacuta de gat uscat care apare in raceala.

Cand apelam la mediul specialist? In urmatoarele cazuri:

- Semne si simptome de raceala care dureaza mai mult de 10 zile;
- Otalgie (dureri auriculare), observati secretie purulenta care se scurge din ureche.
- Cefalee intensa sau dureri localizate frontal si scurgeri nazale mucoase, vascoase, de culoare verde galbui care dureaza de peste 7 zile;
- Temperatura care depaseste 39 de grade;
- Disfonie, tuse persistenta, chinuitoare;